💡 Sambil baca, sambil belajar: perkataan yang bergaris oren boleh di-hover atau ditekan untuk maksud. Ada kuiz kecil kat bawah — jangan skip!

Dulu, mak ayah yang bising kalau kita main game lama sangat. “Mata rosak nanti,” pesan mereka.

Sekarang, situasi macam dah lain.

Balik kampung, mak sibuk tengok video resipi. Ayah pula melayan ceramah dan video kereta lama.

Kita yang menegur, “Ayah, letaklah telefon tu kejap.”

Di media sosial, gelagat ini mendapat gelaran iPad parents EN: iPad parents Gelaran santai di media sosial untuk ibu bapa atau warga emas yang dilihat sentiasa melekat pada telefon atau tablet. BM: ibu bapa yang melekat pada skrin , mengambil inspirasi daripada istilah iPad kid untuk kanak-kanak yang sentiasa melekat pada tablet.

Bunyinya kelakar. Tetapi adakah mak ayah benar-benar “ketagih” telefon, atau skrin sedang mengisi ruang lain dalam hidup mereka?

1. Selepas bersara, telefon jadi peneman

Bagi sesetengah orang, persaraan bukan sekadar berhenti bekerja.

Rutin harian berubah, pertemuan dengan rakan sekerja berkurang, dan anak-anak mungkin sudah tinggal jauh.

Telefon menawarkan sesuatu yang mudah: hiburan, perbualan dan aktiviti tanpa perlu keluar rumah.

Pandemik COVID-19 turut mempercepat perubahan ini.

Urusan yang biasa dibuat bersemuka berpindah ke WhatsApp, panggilan video dan perbankan dalam talian.

Ramai warga emas mula belajar kerana keperluan, kemudian semakin selesa menggunakan teknologi.

Jadi, jangan terus anggap mak ayah yang lama menghadap telefon sedang membuang masa.

Mungkin mereka sedang berbual dengan kawan sekolah, mengikuti kelas agama atau belajar resipi baharu.

Yang perlu dilihat ialah apa yang mereka buat, dan apa yang mula terabai kerana penggunaan teknologi.

2. Guna teknologi tak semestinya merosakkan otak

Kita selalu dengar kebimbangan bahawa teknologi membuatkan otak “malas”.

Tetapi kajian tentang warga berusia menunjukkan gambaran yang lebih rumit.

Pada April 2025, penyelidik Jared Benge dan Michael Scullin menerbitkan analisis dalam jurnal Nature Human Behaviour, merangkumi 57 kajian dengan lebih 411,000 peserta.

Mereka mendapati penggunaan teknologi digital dikaitkan dengan kemungkinan mengalami kemerosotan kognitif EN: kognitif Berkaitan dengan proses mental seperti berfikir, mengingat, belajar dan menyelesaikan masalah. BM: berkaitan daya fikir yang lebih rendah.

Antara penjelasan yang dicadangkan: belajar menggunakan aplikasi boleh mencabar minda, komunikasi dalam talian membantu mengekalkan hubungan sosial, dan peringatan digital memudahkan urusan harian.

Namun, kaitan tidak membuktikan sebab dan akibat.

Mungkin juga individu yang mempunyai keupayaan kognitif lebih baik lebih cenderung menggunakan teknologi.

Ia melihat penggunaan teknologi secara umum, bukannya membuktikan bahawa berjam-jam menonton video pendek boleh melindungi otak.

Video call dengan cucu, belajar kemahiran baharu dan menonton telefon sampai terlepas waktu tidur ialah aktiviti yang berbeza.

3. Kadang-kadang, kesunyian ada di sebalik skrin

Bagi sesetengah warga emas, telefon menjadi tempat mencari teman apabila hubungan dan aktiviti harian semakin berkurang.

Kajian mengenai penggunaan telefon bermasalah dalam kalangan warga emas menemukan kaitan dengan kesunyian, gejala kemurungan dan kualiti tidur yang lebih buruk.

Namun, hubungan ini tidak semestinya bergerak satu hala.

Kesunyian boleh mendorong seseorang lebih banyak menggunakan telefon.

Penggunaan yang mengganggu tidur atau menggantikan pertemuan pula boleh memburukkan keadaan.

Sebab itu, label “ketagih” sahaja belum cukup untuk memahami apa yang berlaku.

Cuba perhatikan:

Adakah mak ayah masih menikmati aktiviti di luar skrin?

Adakah penggunaan telefon mengganggu tidur, makan atau perbualan?

Adakah mereka sukar berhenti walaupun urusan lain terabai?

Risiko yang perlu diberi perhatian: scam EN: scam Penipuan yang direka untuk memperdaya seseorang supaya menyerahkan wang atau maklumat peribadi. BM: penipuan

Semakin banyak urusan dibuat melalui telefon, semakin penting kemahiran mengenali penipuan.

Mesej menyamar sebagai bank, panggilan kononnya daripada pihak berkuasa dan pautan palsu boleh memperdaya sesiapa sahaja.

Bagi pengguna yang kurang biasa dengan taktik ini, mesej yang kelihatan rasmi mungkin sukar dibezakan daripada yang sah.

Daripada sekadar berpesan “jangan percaya orang”, bincangkan situasi yang jelas:

  • Kalau seseorang mendesak pindahkan wang segera, berhenti dan semak dahulu.
  • Jangan kongsi PIN, kata laluan atau OTP dengan orang lain.
  • Hubungi organisasi melalui nombor rasmi yang dicari sendiri.
  • Jika ragu-ragu, semak dengan orang yang dipercayai sebelum bertindak.

Bina suasana yang membuatkan mak ayah selesa bertanya.

Kalau setiap soalan disambut dengan “Itu pun tak tahu?”, mereka mungkin lebih segan untuk meminta bantuan selepas ini.

Jadi, kena suruh mak ayah berhenti main telefon?

Mulakan dengan memahami apa yang telefon berikan kepada mereka: hiburan, hubungan, kemudahan atau teman ketika sunyi.

Kemudian, cari keseimbangan bersama. Ajak makan tanpa telefon, berjalan petang atau kembali melakukan aktiviti yang mereka suka.

Kalau mahu tetapkan waktu tanpa skrin, anak-anak pun kena ikut.

Telefon boleh membantu mak ayah kekal berhubung.

Tetapi kalau kita risau skrin sudah mengambil terlalu banyak ruang, teguran lebih bermakna apabila disertai masa dan perhatian.

Sebelum kata “Mak asyik tengok telefon”, cuba ajak, “Mak, jom borak kejap.”